杂粮最佳健康吃法(组图)pg麻将胡了盘点：五谷

　　颗实饱满的薏米清新黏糯-△★=▲，很多人都喜欢吃▲□，但是很少有人知道薏米还有很多功效▼△□○。中医上说▷■=▷◆，薏米能强筋骨▪◆、健脾胃◁-=▽、消水肿pg麻将胡了=▷…•、去风湿pg麻将胡了◆▷▲◆-…)pg麻将胡了盘点：五谷、清肺热等作用-□▪◆◆▷。薏米对女性来说是非常好的滋补品◆▲▷▲▷◁，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白=☆…，还能起到抗子宫癌的作用▲◁▼▷□。

　　薏米像米更像仁•◁•，所以也有很多地方叫它薏仁□△。现在更多的人喜欢吃薏米○◆▲•■-，因为薏米独特的生活环境让它公害更少▲○，它喜欢生长在阴湿的地带==☆，很多地方薏米都种在山里或者小河边▼◆。

　　所以并不适合煮粥或者单吃◇◇●△。薏米不容易消化◆▪，而且能起到非常好的滋补效果…=□◆…●。

　　与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了●▽▽☆…◆麻将胡了官网-蒜香酱蘸料，，不要多吃■◇。不但容易消化▪△=■★=，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人●=◆▽，薏米性微寒•▲•，吃薏米的时候一定要适量•□▼，可以把鸡腿☆☆□•★、番茄与薏米一起炖煮●▪■杂粮最佳健康吃法(组图！所以尽量不要多吃pg麻将胡了▪=△□。